Zon

De zon is (direct en indirect) verantwoordelijk voor al het leven op onze planeet.

Ze is essentieel voor het laten groeien van ons voedsel maar ook voor het laten groeien van al het leven op de planeet. Haar energie wordt door bijna alle organismen omgezet in zuurstof of nutriënten. Daarnaast heeft de zon ook een belangrijke energetische functie welke we nog lang niet geheel begrijpen. Denk bijvoorbeeld maar aan het dag / nacht ritme van mens en dier. En iedereen weet zelf welk een gevoel een mooie zons op- of ondergang teweeg kan brengen.

Alles wat goed is kan ook potentieel schadelijk zijn. Zo ook te lange of verkeerde blootstelling aan de zon. Het is belangrijk, vooral in meer koude / donkere streken niet ineens na de winter de eerste warme zomerdag vol in de zon te gaan. Of direct vanuit de winter naar een zomers vakantie oord te vliegen en daar een dag in de brandende zon te liggen. Je lichaam en huid is in de winter ingesteld op maximale zon opname. Die kan niet zo snel schakelen naar zon bescherming door het aanmaken van extra melanine, dat is het proces van huid kleuring, dus bruin worden.

Er zijn steeds meer onderzoeken die aantonen dat de zon niet de veroorzaker is van huidkanker maar de chemische zonnebrand middelen. (LINK, anders niet)

Wat kan je doen om je huid zo effectief en gezond samen te laten werken met de zon:

• Over voldoende nutriënten te beschikken voor het bruiningsproces (dit beschermt je huid)

• Voldoende dierlijke vetten te eten (ook bescherming), beperk plantaardige vetten en olie

• Je huid de tijd geven om te wennen aan sterk zonlicht (dus in het begin max 10 min in de brandende zon en langzaam opbouwen)

• Draag waar nodig een hoofddeksel

• Draag zo min mogelijk een zonnebril (je ogen vertellen je lichaam hoeveel zon er is waardoor je lichaam de nodige beschermende maatregelen treft)

• Gebruik alleen natuurlijke zonnebrand producten (de overigen bevatten heel veel chemische, kanker veroorzakende middelen)

• Kijk in de ochtend en de avond kort naar de zon om je lichaam de juiste info te geven van het dag en nacht ritme