Verslavingen

Kritisch kijken naar je gewoontes om te onderscheiden welke ons dienen en welke niet is zeker onderdeel van ontgiften. Denk aan:

• schermtijd

• roken/vapen

• alcohol

• koffie

• dopamine (spanning en stress opzoeken, maar ook social media & games)

• drugs (pijnstillers, en reguliere medicatie valt hier deels ook onder)

• eten (junkfood, vaak zoet en snacks)

• genot

• pijn

Onder alle verslavingen zit een wens tot zachtheid en liefde. Geen enkele verslaving is inherent slecht. Stoppen met een verslaving is vaak een kip en ei verhaal. Stop je met het symptoom van de verslaving, bv de alcohol, dan komt daar ongemak voor in de plaats omdat er een reden is dat je verslaafd bent aan alcohol. Het is dus vaak nodig om daar die diepere lagen te kijken die onder de verslaving zitten om deze echt te stoppen.